Comment gérer la colère
Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.
La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.
De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.
Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:
- Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
- Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
- Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
- Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
- Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler
Commentaires de quelques participants...
- Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.
- Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.
- Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en " je ". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.
- J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.
Téléchargez le syllabus de cet atelier
Cet atelier se donne en ligne et/ou en présentiel
EN LIGNE EN VIDÉO-CONFÉRENCE
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20-21 mai 2024 |
animé par Michelle Tanguay (Québécoise) |
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29-30 juin 2024 |
animé par Michelle Tanguay (Québécoise) |
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25-26 juillet 2024 |
animé par Manon Pelletier (Québécoise) |
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EN PRÉSENTIEL |
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Lieux des ateliers / Organisateurs |
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Canada |
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| Laval | Date à venir | Information: Écoute ton Corps 1 800 361-3834 info@ecoutetoncorps.com |
France |
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Aix en Provence Hôtel Pertuis | Sevan Parc Hotel 4 étoiles charme et luxe avec piscine à Pertuis |
22-23 avril 2024 | Information: Sophie Kassabian aixenprovence@ecoutetoncorps.com 07 83 28 11 75 |
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Archamps |
7-8 décembre 2024 | Information: Gabrielle Burgnard 04 50 31 32 61 ou 06 43 08 05 99 annecy@ecoutetoncorps.com |
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Lyon |
19-20 octobre 2024 | Information: Marianne Sinko 06 52 66 36 71 mariannes@ecoutetoncorps.com |
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Nantes |
2-3 décembre 2024 | Information: Sophie Saint Blanquet 06 95 30 55 31 sophiesb@ecoutetoncorps.com |
Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 345$CA (taxes en sus) ou 345€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici
Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi, les gens en arrêt de maladie (long terme) ou souffrant d'un handicap et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...
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Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
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Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
