Comment se libérer d'un stress
Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1
Vu le rythme effréné de la société actuelle, il est essentiel de savoir lâcher prise afin de diminuer notre stress quotidien. L’objectif de cet atelier est de vous enseigner une technique pour y parvenir et de vous permettre de la mettre en pratique à plusieurs reprises au cours de l’atelier. Tous ceux qui la pratiquent l’apprécient.
Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:
- Intégrer une technique d’abandon simple et efficace à votre quotidien;
- Diminuer une suractivité du plan mental;
- Aider les autres en pratiquant cette technique;
- Développer votre capacité d’observation;
- Ressentir et diriger votre mental au lieu de le laisser vous diriger;
- Apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un malaise.
Commentaires de quelques participants...
- Ce que j'apprécie le plus c'est le fait que cette technique nous permet d'aller avec un stress ou un inconfort, au lieu de se battre contre.
- Une très bonne technique pour lâcher prise, accepter et défaire mes blocages. En plus, je peux aider les autres!
- Une technique concrète qui permet d'arrêter mon mental à prendre le dessus et de me submerger, tout cela m'aide à me recentrer et en plus, je peux le faire n'importe où.
- J'ai maintenant une manière de méditer qui me permet de m'abandonner sans que mon mental prenne le dessus.
Téléchargez le syllabus de cet atelier
Cet atelier se donne en ligne et/ou en présentiel
EN LIGNE |
||
|
15-16 mars 2025 |
animé par Michelle Tanguay (Québécoise) |
|
|
2-3 juin 2025 |
animé par Michelle Tanguay (Québécoise) |
|
|
28-29 juillet 2025 |
animé par Nathalie Bégin (Québécoise) |
|
|
30-31 août 2025 |
animé par Michelle Tanguay (Québécoise) |
|
|
EN PRÉSENTIEL |
||
Belgique |
||
|
Bruxelles |
15-16 novembre 2025 | Information: Christel Breyne 06 82 19 49 32 bruxelles@ecoutetoncorps.com |
France |
||
|
Colmar |
11-12 octobre 2025 | Information: Anne-Claire Blum-Riff 06 81 03 90 29 colmar@ecoutetoncorps.com |
|
Lyon |
5-6 avril 2025 | Information: Marianne Sinko 06 52 66 36 71 lyon@ecoutetoncorps.com |
|
Paris |
8-9 mars 2025 | Information: Baptiste Keyaert 06 98 34 63 33 paris@ecoutetoncorps.com |
|
Toulouse |
1-2 novembre 2025 | Information: Stéphane Pin 06 81 01 66 22 toulouse@ecoutetoncorps.com |
Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 345$CA (taxes en sus) ou 345€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici
Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi, les gens en arrêt de maladie (long terme) ou souffrant d'un handicap et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...
-
Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
-
Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
