Ton plus grand partenaire de vie est... ton corps !
POURQUOI ÉCOUTER SON CORPS?
En lisant cette question, y trouves-tu une réponse ? En réalité, elles peuvent être nombreuses et tes réponses sont sûrement les bonnes pour toi.
Pour ma part, voici les points que je considère comme importants. 
Premièrement, il y a le fait qu’avant ta naissance tu as choisi ce corps qui va t’accompagner tout au long de ta vie. Il est donc important de réaliser que c’était un choix très important.
Supposons que tu choisisses de vivre pour le reste de tes jours avec un/e partenaire. Pour que la relation perdure, vous auriez toujours à vous rappeler de vous apprécier mutuellement et de reconnaître l’importance de l’un et l’autre. Imaginons que ce soit toujours le même partenaire qui s’occupe de l’autre et que celui-ci ne le remercie jamais et ne se préoccupe pas de ses besoins. En tenant ainsi l’autre pour acquis, combien de temps crois-tu que cette relation puisse être harmonieuse? À un moment, s’il y a un déséquilibre entre le donner et le recevoir, celui qui donne plus, commencera à se sentir frustré et s’en plaindra. Au fil du temps il/elle pourrait même finir par réagir avec une forte colère.
Ton corps est le partenaire le plus important de ta vie. Est-ce que tu réalises qu’il travaille toute la journée afin que tu puisses profiter de la vie et répondre à tes besoins? Ton corps est sans arrêt à ton service ! Et toi as-tu déjà pensé à vérifier combien de fois par jour tu écoutes les besoins de ton corps ?
Revenons à l’exemple du partenaire que tu aurais choisi pour partager ta vie. Comment te sentirais-tu s’il t'imposait de manger ce dont tu n'as pas besoin, de continuer à manger même quand tu n’as plus faim, de travailler sans te reposer ? Et comment te sentirais-tu si au lieu de te soigner ou de t'écouter quand tu lui dis que tu as mal ou que tu as besoin d'aide, il te donnait une pilule pour te faire taire?
J’ai découvert au fil du temps que le corps est beaucoup moins exigeant que l’humain qui l’habite. Il a juste besoin de sentir que tu veux sincèrement arriver à l’écouter de plus en plus souvent. Même si tu ne gardes pas toujours tes promesses, il ne rouspète pas, pourvu que tu lui dises qu’à ce moment-là tu es conscient de ne pas écouter son besoin.
Il est important que tu sois plus reconnaissant envers ton corps tout en te donnant du temps pour y arriver, car cela demande de la pratique. Tout comme en relation, cela ne sert à rien de te sentir coupable. La culpabilité n’est pas un moyen efficace pour amener des changements.
Crois-tu qu’un enfant qui apprend à marcher est coupable quand il tombe? Bien sûr que non, il fournit des efforts pour marcher et en pratiquant, il finit par y arriver.
Nos comportements déplaisants sont liés aux croyances avec lesquelles nous sommes nés ou que nous avons apprises durant l’enfance. Pour les transformer, nous avons besoin de temps pour que ces croyances diminuent et soient remplacées par d’autres qui sont plus intelligentes et rendent la vie plus agréable.
Dans certains de nos ateliers, nous enseignons des moyens pour écouter son corps. Avant tout, le premier pas à faire est de DÉCIDER que tu veux vraiment apprendre à écouter ton corps à partir de MAINTENANT. Tu mettras cette décision en application par exemple quand tu arriveras à faire une pause avant de manger / boire ou avant de faire une activité en te demandant si ton corps en a besoin.
Ce n’est qu’après avoir pris cette décision que tu pourras peu à peu utiliser tous les moyens que tu as appris pour développer un nouveau mode de vie et écouter ton corps avec facilité.
C’est à toi que revient le choix d’avoir une bonne relation avec ton corps. Tout comme un couple après de longues années de vie commune. Ainsi tu pourras prendre de l’âge en étant heureux, en bonne santé, plein de vitalité et de joie de vivre.
Avec amour,
Lise Bourbeau
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